コーチング 目標設定 練習方法

経験値の貯め方！！あなたは貯められてますか？

緊張した中でも、実力を発揮するために・・・大会で優勝するために・・・次のステージで活躍するために・・・経験を重ねることは必要ですよね？？
でもあなたの経験って『経験値』になっていますか？『経験値』にするかしないかで今後の活躍に大きな影響がありますよね。

よく言われている経験を上げる方法

リーグ戦や大会に参戦する、上手い人に挑戦をする。などが言われていると思います。
たしかにいい方法だと思いますが、これらの方法に加えて一つ『脳を使ってほしい』んです。
参戦したあと！挑戦したあと！にしてほしいことそれは、反省・・・です。
そんなんやっているよ！いう人がほとんどだと思いますが・・・（笑）

反省
［名］(スル)
１ 自分のしてきた言動をかえりみて、その可否を改めて考えること。「常に反省を怠らない」「一日の行動を反省してみる」
２ 自分のよくなかった点を認めて、改めようと考えること。「反省の色が見られない」「誤ちを素直に反省する」

反省とセットでやってほしいこと！

反省のあとに『今からできること』『次はどうするのか？』までをセットにしてほしい。
大会やゲームで負けたときの原因が実力？戦略？環境？だったのかきちんと把握するんです。

• 実力であれば、どのような練習方法が必要なのかを！
• 戦略であれば、どのように試合を進めていれば勝てたのかを！
• 環境であれば、服装や言葉などで対応できたのかを！

これを繰り返すことによって習慣化できて、やっと経験値になるんです。
ただ人の脳は『サボり癖』があるので、これを習慣化するために、忘れずに実践し続けましょう！
まずは１日１回でもいいのでできる範囲でルールを作って忘れずにやりましょう！
ただ『課題が見つかりました詐欺』をしないように。。。

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