未来(みらい)の育て方
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スポーツ心理学 メンタル

メンタルトレーニングを受けたいという選手が多いスポーツ

今日から自宅の自席で読む本をスポーツ心理学の授業でも使われる本にしました。 その本の第1章で『心理相談の多いスポーツの傾向』という内容が頭ありました どんなスポーツが心理相談が多いのか?? 短い時間で動作が終了するスポーツ 短距離走、跳躍、投擲など 動作...

メンタル 日々伝えていること 練習方法

相手がミスった時に自分もつられて・・・を失くそう!!そうすればもっと強くなれるはず!!

大会で格上な相手や絶好調の相手と戦う時に、いつもより打てる時ってありませんか? 逆に普段なら負けない相手や調子の悪そうな相手と戦う時に、自分も調子悪くなったりしませんか? 相手のワンブルにつられて自分もワンブルしてしまった・・・ とか 片方が入らなくなったらなぜかお互いに...

セミナー参加 時間管理

セミナー参加:タイムマネジメント入門

先日会社関連のセミナーでタイムマネジメント入門というものを受けてきました。 その中での気づきをまとめました。 自分の時間を作る為に必要な2つのこと まずはグループ内で自分の時間作るためには何が必要か?いうことを話をしました。 その中で盛り上がったのが以下の2つ。...

セミナー参加 目標設定 練習方法

セミナー参加:ここ一番で私が実力を発揮できた理由_小林祐梨子

会社でめちゃめちゃ面白そうなセミナー情報が回ってきたので行ってきました。 演者は陸上女子5,000Mでオリンピックにも出場し1,500Mでは日本記録を保持している小林祐梨子さんでした。 小林祐梨子さんの詳しい情報は こちら Wikipedia すごく明るく気さく感じの方...

書評 目標設定

書評:ザ・コーチ_最高の自分に出会える目標の達人ノート_谷口貴彦

目標をたてて目標を達成しようと努力をしている人はたくさんいると思います。 でも『毎回、目標を達成している』という方はどの位いるでしょうか? 人のことは言えないですが・・・ 目標をたてたけど達成できていない・・・初めの一歩が踏み出せない/継続できないって人は多いのでは...

お役立ちグッズ

冬場、快適に戦うためにできること。

夏と冬はどちらが試合をしやすいですか? 今回は 冬!寒いシーズンにオススメのものを紹介 していきます。 きっかけは先日のJAPAN名古屋であるプロから、『普段、寒がりなんだけど今日はタイツ履いててめっちゃ暖かいだよね〜』と言われたことです 以前から、夏と冬でユニフ...

メンタル 書評 内部モデル

インナーゲームを読んだことある方へ

いきなりですが、ダーツはメンタルが重要です!!メンタル強くならなと勝てないです!!と言われて『メンタルなんて鍛えなくてもいいよ』と返事をする人は少ないと思います。 さまざまなジャンルのトップ競技者のインタビューを見たりや著書を読んでいると心・技・体で一番重要なのが『心』と言...

コーチング スポーツ心理学 セルフトーク メンタル

脳の3個の『NO』について(セルフトークへの応用)

普段、自分自身・人にどのような言葉をどのような言葉遣いでかけていますか? 私は『言葉が直球過ぎてきつい』『正論を言われるので逃げ場がなくなる・・・』などとよく言われます。 以前はそれほど気にしていなかったのですが、最近は人にかける言葉を特に気にしたほうがよいのかなぁと思う...

スポーツ心理学 書評

書評:スラムダンク勝利学 著:辻秀一

私は現在35歳なのですが、その世代であれば一度は聞いたことのある漫画『スラムダンク』。 読んだことある!あるいはめっちゃ好き!って人は多いんじゃないでしょうか? 中学の部活で『スラムダンクを読んでバスケットボールをしたくて入部しました』って人がたくさんいました!! たい...

内部モデル 練習方法

内部モデルを構築するための3つの方法。

エジソンは、電球を発明するまで一万回失敗したという。しかし、そのことをエジソンは失敗とは言わなかった。 インタビュアーに「一万回も失敗したそうですが、苦労しましたね」と言われたとき、エジソンは、「失敗ではない。うまくいかない方法を一万通り発見しただけだ」と言ったといいます。...

試合感想 振り返り

動画観戦記:JAPAN Stage15京都_20161217

ちょっと時間ができたので、今さらながらJAPAN Stage15京都の動画をしっかりと見ました。 この日は会場に行っていたので、その際に感じたこともまとめていますので良かったら見てください。 参考: 試合観戦記_JAPAN STAGE15京都 一つ目の試合はFA...

スポーツ心理学 メンタル 日々伝えていること 目標設定

今年の目標は立てましたか?目標の立て方7つのコツ

新年を迎えるにあたり、皆さん目標を設定したかと思いますが、まだの方(自分自身を含む)に目標設定のコツについて書いていきます。 ダーツプレイヤーとしてどのようになりたいのか?今年はどんな結果を残したいのか?など考える時の参考にしてもらえると嬉しいです。 なんで目標を立てる...

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自己紹介

プロダーツプレイヤー鈴木未来(すずきみくる)の旦那。
嫁が活躍し、生活を楽にしようと考えメンタルトレーニングやスポーツ心理学を独学中。
その中で得た、知識や考え方を忘れないように!!と日々BLOGにUPしています。更新情報はFBにあげますので、なるほど・確かにと思ったらこちらから『FBページにいいね!!』お願いします。

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    初投稿 ということでまずは簡単な自己紹介から、ダーツの業界では意外に知っている人もいるみたいですけど、改めまして 『鈴木未来の旦那』 です。一部の人からは 『怖い旦那』 で通っているようです。

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    参加者のほとんどが優勝を目指して、日々ダーツにどっぷり浸かり、必死に練習をして試合に挑むプロ世界。 どんなに頑張っても大会で優勝をする人はたったの1人だけ という厳しいプロの世界。 なので勝ちました!と報告ができるのもたった1人の世界。 個人で情報発信が簡単にできる...

  • ダーツを投げると腰が痛くなる人へ!私はこれで解消できた!

    先に申し上げると私を同じことをやって悪化しても責任は取れませんので自己責任でお願いします。あくまで私が解消できた範囲でのことになります。 ○○が硬いと腰に負担がくるらしい ほとんどの人が胸を開いて投げているかと思いますがあなたは 身体に負担なく開けていますか? 私はまっ...

  • スポンサー契約の期間によるメリット・デメリットについて考えてみました。

    スポンサー契約の種類について考えてみました。 ほかにもあったら教えてください。 ちなみにマネジメント契約についてはスポンサーとは毛色が違うの今回は省きました。 ツアーを回るとなるとそれなりにお金がかかりますのでスポンサー選びは慎重に! 金銭の支援があれば余...

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    ダーツを練習すればするほど、沼にハマっていく内容ですよね・・・ あなたは論理派ですか?感覚派ですか? 実際、私もどっちがいいんだろうとずっと悩んでるんですが、スポーツ心理学などを勉強する前は、完全に論理でした。 いまは、練習中も試合中も感覚を大切にするように なりまし...

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